Miért érdemes fokozatosan haladni?
Az ízületek és az izmok csendes alkalmazkodásának tisztelete.
„A türelem az egyetlen igazi szövetségesünk, amikor évtizedes merevséget szeretnénk finoman feloldani.”
Fiatalabb korunkban hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a fejlődés azonnal látható kell legyen. Hatvan után azonban a testünk sokkal bölcsebben működik: nem szereti a hirtelen rángatást, a drasztikus változtatásokat, a túlbuzgó lelkesedést.
Amikor ezt a naplót indítottam, szándékosan megfogadtam, hogy mindent fele olyan gyorsan és fele akkora mozgástartománnyal fogok csinálni, mint amit elsőre bírnék. Az eredmény meglepő volt: nem voltak másnapi fájdalmak, nem volt kedvtelenség. Helyette egy csendes, biztos belső erő épült fel a combjaimban és a hátamban.
A fokozatosság nem a gyengeség jele; éppen ellenkezőleg, ez az érett ember legbiztosabb eszköze arra, hogy még évtizedekig könnyedén és önállóan élje a mindennapjait.